Секреты здоровья и красоты

Люди должны ежедневно заботиться не только о своей душе, но и о теле. Ведь всё, что дала нам природа – наш «дом», а его нужно «содержать» в надлежащем виде. Если вы о нём будете заботиться, то и «он» в самый ответственный момент вас не подведёт: он будет исправно вам служить во время всевозможного рода нагрузок, оберегать от болезней и приносить вам успех (так как красота – это неизменный повседневный успех).
Думаю, что все согласятся в необходимости поддерживать своё тело в отличном состоянии. Каждый это делает своим способом. Однако есть вид спорта непосредственно отвечающий за создание пропорционального, красивого тела. «Бодибилдинг» в переводе с английского значит «построение тела». Вспомним наиболее яркого представителя этого вида спорта – «мистера Вселенная» Арнольда Шварценеггера. Для тех, кто мечтает максимально эффективно и быстро формировать свои мышцы и «строить тело» известный в мире бодибилдинга бывший спортсмен Руслан Климович готов предоставит к вашим услугам свои знания и опыт.
Речь пойдет о составлении индивидуального графика тренировок и режима питания
==========================================================
Программа это:
- Общий сплит ( что и когда тренировать )
- Методика тренинга (круговой тренинг, обычный, сеты, дроп сеты и т. д.)
- Упражнения
- Число подходов
- Число повторений
- Время отдыха между подходами
- Процент веса с которым нужно работать
- Разминка (общая( для подъема чсс), специальная (в упражнениях))
- Заминка (общая(кардио), специальная растяжка)

Диета - Программа питания включает в себя:
- Время для приемов пищи
- Виды пищи (конкретные продукты)
- Вес продуктов
- Объем жидкости
- Суточный подсчет бжу и калорий
Месяц ведения ONLINE ( ежедневный контроль подопечного, неограниченные консультации в течение месяца ,постоянное эффективное чередование необходимого тренировочного процесса и питания для достижения максимального результата!
ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНУ: +373 29 (МТС)

/foto_girl_oksana_grishina_view..
/foto_men_jay_cutler_view.html#6